Blog

Stres adalah reaksi tubuh terhadap ancaman atau tekanan yang dirasakan. Ini bisa datang dalam bentuk fisik atau psikologis dan terjadi ketika kita menghadapi situasi yang dirasa membebani atau berbahaya. Ketika tubuh merasa terancam, sistem saraf akan mengaktifkan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang memicu berbagai reaksi seperti peningkatan detak jantung, ketegangan otot, dan tekanan darah yang tinggi. Ini adalah respons alami tubuh yang dikenal sebagai "fight-or-flight." Jenis-jenis Stres Stres umumnya dikategorikan menjadi dua jenis: akut dan kronis. Stres Akut Stres akut adalah stres jangka pendek yang muncul tiba-tiba, seperti ketika seseorang menghadapi situasi berbahaya secara langsung. Contoh umum adalah merespons…

Kesehatan mental sering kali terabaikan, padahal merupakan aspek penting dalam kehidupan sehari-hari. Psikis atau kondisi mental seseorang mempengaruhi segala aktivitas, dari bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain hingga bagaimana kita mengatasi tantangan hidup. Banyak orang di Indonesia belum sepenuhnya memahami kesehatan mental mereka, seringkali karena kurangnya pengetahuan. Artikel ini bertujuan untuk memberikan penjelasan mendalam tentang psikis, termasuk definisi, gejala, penyebab, penyakit terkait, dan cara mengobatinya. Apa Itu Psikis? Pengertian Psikis mengacu pada kondisi emosi dan kejiwaan seseorang. Kata "psikis" berasal dari istilah Yunani "psyche" yang berarti jiwa, dan "logos" yang berarti studi atau ilmu. Jadi, psikis mencakup berbagai aspek yang…

Gangguan bipolar adalah masalah kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati, energi, tingkat aktivitas, konsentrasi, dan kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari. Kondisi ini menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem, dari periode euforia dan energi tinggi hingga periode depresi mendalam. Gangguan ini memengaruhi kebiasaan tidur, tingkat energi, aktivitas, perilaku, dan kemampuan berpikir seseorang. Jenis-Jenis Gangguan Bipolar Gangguan Bipolar I Gangguan bipolar I adalah jenis gangguan bipolar yang paling parah. Pada gangguan ini, pengidap mengalami setidaknya satu periode mania dalam hidupnya. Episode mania ini seringkali ekstrem dan berpotensi berbahaya, dan sering diikuti oleh episode depresi. Gangguan bipolar I memerlukan penanganan yang intensif…

Mental illness atau gangguan kesehatan mental adalah istilah yang merujuk pada berbagai kondisi yang mempengaruhi pikiran, perasaan, suasana hati, atau perilaku seseorang. Gangguan ini bisa muncul secara tiba-tiba atau bertahan dalam jangka waktu yang lama. Meskipun penyebab pasti mental illness belum sepenuhnya diketahui, ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi terjadinya kondisi ini. Mari kita bahas lebih lanjut mengenai mental illness, jenis-jenisnya, gejala yang sering muncul, serta cara diagnosis dan perawatannya. Jenis-Jenis Mental Illness Ada lebih dari 200 jenis gangguan kesehatan mental, namun beberapa jenis yang paling umum meliputi: Gangguan Kecemasan Gangguan kecemasan adalah kondisi di mana seseorang merasa takut atau…

Delusi, atau waham, adalah kondisi mental di mana seseorang tidak dapat membedakan antara kenyataan dan khayalan. Memahami delusi adalah langkah awal yang penting untuk mengatasi gangguan ini. Dalam artikel ini, kita akan mengupas penyebab, gejala, dan cara efektif untuk mengatasi delusi. Apa itu Delusi (Waham)? Delusi adalah gangguan kesehatan mental di mana seseorang memiliki keyakinan yang kuat terhadap sesuatu yang tidak sesuai dengan kenyataan. Orang dengan delusi sering kali mempercayai hal-hal yang tidak ada atau tidak terjadi, meski telah ada bukti yang jelas bahwa keyakinan tersebut salah. Sementara halusinasi melibatkan persepsi yang salah, seperti mendengar suara yang tidak ada, delusi…

Mood swing adalah istilah yang sering kita dengar, terutama ketika suasana hati seseorang berubah drastis dalam waktu singkat. Jika Anda merasa suasana hati Anda sering berubah-ubah tanpa alasan yang jelas, artikel ini akan membantu Anda memahami penyebab, tanda-tanda, dan cara mengatasi mood swing dengan lebih baik. Apa itu Mood Swing? Mood swing adalah perubahan suasana hati yang bisa terjadi secara cepat dan drastis. Kadang, perasaan kita bisa berubah dari bahagia menjadi sedih hanya dalam beberapa menit. Mood swing bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kondisi fisik dan mental. Jika mood swing terjadi sesekali, biasanya itu adalah hal yang wajar. Namun,…

Hidung tersumbat adalah kondisi yang sering mengganggu aktivitas sehari-hari karena membuat napas menjadi tidak lancar. Mengetahui penyebab hidung tersumbat dapat membantu dalam menemukan solusi yang tepat. Berikut adalah beberapa penyebab umum: 1. Pilek Pilek adalah infeksi virus pada saluran pernapasan bagian atas yang sering menyebabkan hidung tersumbat. Gejala ini biasanya berlangsung selama 5-10 hari dan dapat disertai dengan gejala lain seperti bersin dan tenggorokan gatal. 2. Flu Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, termasuk hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Gejala flu dapat mencakup hidung tersumbat, demam, dan nyeri tubuh. Meskipun flu sering sembuh dengan sendirinya, perawatan yang…

Fakta Menarik Seputar Mood Mood atau suasana hati adalah cerminan keadaan emosional yang bersifat sementara. Kita sering mendengar istilah "good mood" untuk suasana hati yang baik, dan "bad mood" untuk suasana hati yang buruk. Namun, banyak hal yang memengaruhi mood kita, dari cuaca hingga makanan yang kita konsumsi. Mari kita telaah sembilan fakta menarik mengenai mood yang penting untuk diketahui: 1. Suasana Hati Bisa Menular Tidak jarang kita merasakan suasana hati orang lain tanpa kita sadari. Studi menunjukkan bahwa suasana hati itu menular, mirip dengan bagaimana virus menyebar. Ketika kita berada di sekitar orang yang bahagia atau sedih, kita juga…

Kecemasan adalah respons alami terhadap stres yang dapat membuat kita lebih waspada dan berhati-hati. Namun, ketika kecemasan menjadi berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, ini bisa menjadi tanda gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Memahami jenis, gejala, dan cara mengatasi gangguan ini sangat penting untuk menjaga kualitas hidup yang baik. Penyebab Gangguan Kecemasan Gangguan kecemasan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut adalah beberapa penyebab umum: Pengalaman Negatif dan Trauma: Stres atau trauma psikologis akibat pengalaman buruk seperti pelecehan atau kehilangan dapat memicu gangguan kecemasan. Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan dapat meningkatkan risiko Anda. Gangguan Kepribadian: Beberapa gangguan kepribadian dapat membuat…

Di dunia yang serba cepat ini, banyak dari kita sering mengalami perasaan cemas. Misalnya, saat menghadapi interview kerja atau berbicara di depan umum. Perasaan ini adalah hal yang wajar. Namun, jika rasa cemas tersebut terus mengganggu aktivitas harian Anda selama lebih dari enam bulan, Anda mungkin mengalami anxiety disorder. Mari kita telusuri lebih dalam tentang apa itu anxiety disorder, gejalanya, penyebabnya, dan bagaimana cara mengatasinya. Definisi dan Penjelasan Anxiety Disorder Apa Itu Anxiety Disorder? Anxiety disorder adalah gangguan mental yang ditandai dengan rasa cemas berlebihan dan ketakutan yang intens. Ini membuat seseorang merasa sulit untuk menjalani aktivitas sehari-hari, termasuk hobi…